Уважаемый Владимир! Во первых хочу сказать, что атеросклеротические бляшки начинают появляться   практически у всех людей после 20 лет и имеет значение не сам  "атеросклероз", а его клинические проявления. Самые грозные из них -это ишемическая болезнь сердца ( проявления инфаркт миокарда, стенокардия, нарушения ритма и т.д.) ишемическая болезнь мозга ( инсульты, хроническое нарушение мозгового кровообращения), нижних конечностей( перемежающаяся хромота). Вам необходимо дополнительное обследование:
1.определите уровень холестерина и его фракций, триглицеридов, глюкозы.
2. выполните пробу с дозированной физической нагрузкой ( велоэргометрия или тредмил тест)
3. проведите суточное мониторирование ЭКГ.
Если все тесты окажуться в норме, тогда в приеме каких либо лекарств Вы,вероятно, не нуждаетесь. Что касается физических нагрузок- это очень важно и нужно. Самое простойе - это ежедневная ходьба в среднем темпе ( 5км/час) минимум 40 минут. Возможны занятия на велотренажерах или бегущих дорожках. Их интенсивность Вам должен подсказать врач, опираясь на результаты Вашего обследования. Чем чаще тренировки - тем лучше( в разумных пределах - 30-40 мин. в день). одходят конечно любые вида активного отдыха: спортивные игры ( в комфортном для Вас режиме), плавание. О питании: исключите продукты богатые животными жирами и холестерином. В интернете можете поискать гипохолестериновую диету, рекомендованную американское ассоциацией сердца или российским кардиологическим обществом.